本の要約・紹介 とっぱらう〜自分の時間を取り返す「完璧な習慣」 毎朝、最優先目標を決める。「デバイス（気を散らすもの）」をとっぱらってで仕事の質を変える。毎日、運動する。自分のための時間を確保する。 2025.08.30 本の要約・紹介
医療・介護関係 脳の大統一理論 〜 自由エネルギー原理とはなにか 〜 自由エネルギー原理は概念的なものではなく、数式を使って具体的に記述されたもので、ニューラルネットワークでの処理として表すことが可能。ヒトのさまざまな脳機能がこの理論で説明できる。「脳はヘルムホルツの自由エネルギーを最小化するように推論を行う」 2025.08.09 医療・介護関係本の要約・紹介
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