2025-08

本の要約・紹介

とっぱらう〜自分の時間を取り返す「完璧な習慣」

序章なぜ毎日がこんなに忙しいのか① 多忙中毒:忙しいのを良しとする考え方。② 無限の泉:スマホのアプリなどコンテンツがたえず補充されるもの。「多忙中毒」「無限の泉」の2つの要因がなぜ強力かといえば、それらが生活の”デフォルト”になっているか...
本の要約・紹介

脳の大統一理論 〜 自由エネルギー原理とはなにか 〜

自由エネルギー原理は概念的なものではなく、数式を使って具体的に記述されたもので、ニューラルネットワークでの処理として表すことが可能。ヒトのさまざまな脳機能がこの理論で説明できる。「脳はヘルムホルツの自由エネルギーを最小化するように推論を行う」