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とっぱらう〜自分の時間を取り返す「完璧な習慣」

序章なぜ毎日がこんなに忙しいのか① 多忙中毒：忙しいのを良しとする考え方。② 無限の泉：スマホのアプリなどコンテンツがたえず補充されるもの。「多忙中毒」「無限の泉」の2つの要因がなぜ強力かといえば、それらが生活の”デフォルト”になっているか...